Sappiamo tutti quanta energia sia necessaria per affrontare una giornata ricca di impegni: accompagnare i figli a scuola, praticare sport, fare la spesa, occuparsi delle faccende domestiche oltre al lavoro, spostamenti in auto o con altri mezzi di trasporto, contabilità domestica,...
La Curcuma Longa, che appartiene alla famiglia delle Zingiberacee, è un’ erba perenne che misura fino ad un massimo di 1 metro, localizzata nelle regioni tropicali e subtropicali del mondo, essendo ampiamente coltivata nei paesi asiatici, principalmente Cina e India. In...
Ricerche di mercato prevedono una crescita del settore legato allo sport e al benessere delle articolazioni da 7 a 9 miliardi nel 2018. I benefici dei nuovi integratori per il supporto della funzionalità delle cartilagini, per velocizzare la fase di recupero...
Applicato sulle ferite, il Gel di Aloe è un blando anestetico che aiuta a ridurre il prurito ed il gonfiore. Inoltre, il gel di Aloe ha effetti antibatterici e antimicotici, aumenta il flusso di sangue nelle parti ferite e stimola i...
La sigla Q10 sta per coenzima Q10 o ubiquinone (antiossidante lipofilo) e rappresenta un elemento fondamentale per il corretto funzionamento dei mitocondri, favorendo la produzione di energia in presenza di ossigeno; esso si trova in ogni cellula dell’ organismo (si dice...
Oggi le carenze al livello vitaminico sono all’ ordine del giorno e questo è da attribuire alla povertà nutrizionale degli alimenti che acquistiamo al supermercato e con cui ci nutriamo. Senza il giusto apporto di vitamine possiamo accusare spesso stanchezza, fiacchezza...
Nella tua alimentazione sono presenti oli vegetali, cibi trasformati e magari ogni tanto anche cibi fritti? Se è così, sarebbe molto importante equilibrare la situazione con l’ assunzione di un adeguato apporto di acidi Grassi essenziali Omega 3. Sono moltissimi i...
Sempre più spesso si sente parlare di radicali liberi e di stress ossidativo. I radicali liberi sono sostanze dannose per l’ organismo, in grado di danneggiarlo e provocare un invecchiamento precoce. Il cibo attuale non risponde alle migliori caratteristiche nutrizionali ed...
Oggi voglio darvi quattro piccoli e semplici suggerimenti che chiunque di voi potrà cominciare a seguire per orientarsi verso scelte sane e sostenere ogni giorno il proprio corpo e l’ autostrada dei nutrienti. Non dimentichiamo l’ idratazione: Bere almeno 2...
Per condurre una vita fisicamente e mentalmente attiva, è necessaria un’ alimentazione adeguata a fornire l’ energia occorrente per: A) Compiere le normali attività fisiologiche B) Mantenere costante la temperatura corporea C) Un rendimento ottimale L’ attività fisica influenza notevolmente il...
